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尽量使手部保持放松状态，避免用力过度。
（三）手腕和肩部保健
1. 手腕应保持在中立位，避免长时间过度弯曲或伸展。使用手腕支撑�
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进入传奇后，我靠细节发财、 北方往事、 童话世界大冒险、 （abo）刀锋爱人【nph】、 肥水不流外人田（家庭合集）、 拯救反派计划有变！、
