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养生小常识100条简短 养生的小常识 日常养生应如何保护胃粘膜 日常养生做到规律饮食让你更健康 日常养肾 日常养生小动作 每日养生小知识
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如，选择在清晨或傍晚去公园慢跑，感受汗水挥洒的同时，也让身体得到锻炼和放松。
2. 力量训练增加肌肉量：力量训练，如举重、俯卧撑、�
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